Метод лечения гипертонии Месника Н.Г.
Николай Григорьевич Месник, являясь по образованию врачом, разработал собственный комплекс лечебных мероприятий, направленный на полное излечение от артериальной гипертонии.
Он считает, что хотя фармакологические препараты действительно снижают повышенное давление, они не лечат саму болезнь, не воздействуют на ее причины. Мало того, Месник утверждает, что только медикаментозное лечение превращает здорового человека в больного и, в конечном счете, убивает его.
Н.Г.Месник твердо убежден, что артериальная гипертония – заболевание излечимое. И для того, чтобы избавиться от нее он предлагает специально разработанную методику, сочетающую в себе целый ряд различных воздействий.
Попробуем их классифицировать.
- Физические нагрузки по строго расписанному графику.
- Релаксация – расслабление.
- Дыхательные упражнения.
- Психическая релаксация.
- Методы самовнушения: визуализация и медитация.
Физические нагрузки
Основоположник метода предлагает несколько возможных комплексов упражнений, но считает наиболее эффективными занятия на воздухе. Он рекомендует цикличность тренировки с переходом от ходьбы к бегу, далее – велосипед и, наконец, плавание. Обязательным является использование в процессе тренировки правильного дыхания и визуализации. Такие упражнения он называет аэробными и указывает на необходимость при нагрузках контроля пульса, давления и самочувствия.
Расслабление
Месник рекомендует проводить релаксацию лежа на полу: «приказывают» расслабиться каждой группе мышц до ощущения невесомости. В таком состоянии следует поддерживать свои ощущения 10-15 минут, после чего рекомендуются специальные дыхательные упражнения и элементы самовнушения.
Дыхательные упражнения
Месник называет свои наработки дыхательно-энергетическими упражнениями. Суть их не только в правильном дыхании, которое должно быть медленным, брюшным, с выдохом через рот, но и в использовании оздоровительной энергии «ки», на которой следует акцентировать внимание при занятиях гимнастикой. Предлагается подкреплять циркуляцию энергии словесным внушением.
Визуализация
Цель разработанного Николаем Григорьевичем метода в том, чтобы убедить себя в отсутствии болезни. Для этого предлагается визуализировать, то есть представлять себя сильным, молодым, выносливым. Этот метод позволяет настроить человека на выздоровление.
Медитация
Упражнения основаны опять же на самовнушении: предлагается концентрировать внимание на приятных образах и предметах, при этом обращается пристальное внимание на чакры – телесные энергетические центры.
Психическая релаксация
Данный метод так же предполагает концентрацию с направленностью внимания на центр энергии «ки» и прохождение через тело космической энергии.
Кроме всех перечисленных способов лечебного воздействия Месник рекомендует массаж головы и шеи, теплые ножные ванны и горячий душ на область затылка и шеи.
Подробнее смотрите в видео-материале.
